A propos des régimes et des box minceur

Vous n'aurez pas échappé à l'offensive marketing des "nouveaux régimes" par les box minceur : on vous livre vos repas, vous n'avez plus à cuisiner, à choisir ni à réfléchir et "c'est facile, vous allez maigrir !"

Pas encore au fenua ? surtout pas de regrets, ce nouveau concept qui pourrait sembler séduisant n'est qu'un régime de plus dans la spirale infernale du yoyo.

Les changements indispensables à une perte de poids stable ne peuvent se mettre en place : aucun apprentissage, aucune compréhension de votre propre fonctionnement, aucune clé pour apprendre à vous organiser.

Le coût est exorbitant et on ne vous propose que des plats ultra transformés à longue conservation (rien de frais !) dont on sait la pauvreté en nutriments et la nocivité sur notre santé. Quant aux apports caloriques ils sont trop faibles, condamnant votre corps à un stress et une adaptation (il doit passer en " mode économique" ) qui prépare la reprise de poids dès le retour à une alimentation normale.

A propos des idées reçues sur les régimes écoutez l'émission "Grand bien vous fasse" sur ce sujet. Vous y retrouverez les conseils de base et de bon sens pour équilibrer votre poids de forme sans céder aux sirènes des régimes miracles.